気功 ヨガ

こんにちは。

気功 ヨガの　【イルチブレインヨガ　立花スタジオ】 さんのサイトより引用させていただき関連事項をご紹介します。

ウォーミングアップ おへそから5cmほど下にある丹田のツボを叩いたり、腸運動をします。硬くなっている脳を活性化させるための準備運動をします。

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