こんにちは。
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睡眠薬に頼らない本当熟睡を取り戻したい方へおススメです。
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眠れる環境を自分自身で作ってあげることも不眠症改善へと繋がります。 規則正しい生活をしているか、バランスの良い食事はしているか、大きなストレスはないかなどをまずは考えてみましょう。
生活を見直すことで不眠の原因が見えてくるか もしれません。
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